Un programme à ton rythme. Une place pour chaque série. Un coach à tes côtés. Découvre le compagnon qui réunit tout ton entraînement.
Commence gratuitement. Progresse à ton rythme.
Ta semaine, en un coup d’œil.
Écrans de l’app. Données d’entraînement illustratives.
Programme et suivi de musculation
Du premier programme à la dernière répétition, les détails sont là. Pour que tu puisses te concentrer sur l’essentiel.
Construis tes séances selon tes objectifs, ton matériel et le temps dont tu disposes. Crée ton programme ou laisse l’IA t’aider à démarrer.
Comment marche le planificateur IA
Note tes répétitions et tes charges, valide tes séries et prends le temps de récupérer. Choisis l’ordre de tes exercices, librement.
Tout sur le suivi d’entraînement
Une conversation, pas un modèle
Moins de temps que prévu ? Une machine occupée ? Parles-en à ton coach IA. Il s’appuie sur ta séance et ton historique pour te proposer des ajustements concrets.
Suivi de tes progrès
Retrouve tes séances, suis ton volume et repère les habitudes qui te font progresser. Ton historique est là pour préparer la suite.
Explore tes notes de performance et de développement musculaire, ton profil et ta fatigue. Trouve de nouveaux repères pour la suite.
Comment marche le score de force
Lifterly sur Apple Watch
Note tes séries, ajuste tes charges et suis ton repos sans sortir ton téléphone. Ton Apple Watch et ton iPhone restent connectés.
Le suivi Apple Watch est inclus pour tout le monde.
Questions
Oui. Commence à suivre tes entraînements gratuitement, y compris sur Apple Watch. Lifterly Pro ajoute le coaching IA, la génération de séances et les notes de performance et de développement musculaire. Les offres sont disponibles dans l’app.
Oui. Avec Lifterly Pro, indique ton objectif, ton niveau, ton matériel et les jours où tu peux t’entraîner : Lifterly prépare tes séances et ta semaine. Chaque séance reste modifiable, et le coach IA l’adapte quand ta semaine change.
Chaque série notée enrichit ton historique. Retrouve tes séances passées et suis ton volume ; avec Pro, explore tes notes de performance et de développement musculaire, ton profil musculaire et ta fatigue pour préparer ton prochain cycle.
Non. Ton expérience, tes objectifs et ton matériel permettent d’adapter tes séances. Tu peux aussi construire et ajuster ton propre programme.
Bien sûr. Crée tes séances, choisis tes exercices et note tes séries. Les conseils de l’IA sont là quand tu en as besoin.
Lifterly est disponible sur iPhone, avec une app compagnon pour Apple Watch. Télécharge-la sur l’App Store pour commencer.