Plans d'entraînement personnalisés
Génère des séances selon ton objectif, ton temps disponible, ton matériel et ton historique, puis ajuste-les quand ta semaine change.
LifterlyRencontre ton nouveau gym bro
Ton coach IA pour mieux t'entraîner, mieux planifier et vraiment progresser.
Génère des séances personnalisées, planifie ta semaine, suis chaque entraînement et garde la motivation avec un coaching qui s'adapte à tes objectifs.
Pourquoi les lifteurs restent réguliers
Tout ce qu'il faut pour s'entraîner plus dur et plus intelligemment
Programmation adaptative
Des séances pensées pour ton objectif
Dis à Lifterly ce que tu veux améliorer, le matériel que tu as et ta façon de t'entraîner. L'app construit des séances réellement personnalisées.
Planification hebdomadaire
Un plan qui s'adapte à ton emploi du temps
Construis une semaine d'entraînement autour de ta récupération, de ton temps disponible et des séances que tu peux réellement tenir.
Suivi en direct
Reste concentré pendant chaque séance
Suis l'entraînement, note les séries et garde le rythme sans jongler entre notes, captures d'écran et plans incomplets.
Analyse de progression
Vois ce qui progresse vraiment
Suis ta force, ton volume et ta régularité avec des analyses utiles pour ajuster ton prochain bloc.
Coach IA
Du soutien quand la motivation baisse
Demande des conseils, de l'encouragement et des ajustements intelligents dès que tu ne sais plus quoi faire ensuite.
Coach IA musculation
Un coach fitness IA plus malin pour chaque séance.
Lifterly est pensée pour celles et ceux qui cherchent un coach de gym, un coach IA, un planificateur d'entraînement ou un coach sportif IA capable de transformer un objectif en séances de musculation claires. L'app aide à choisir les exercices, organiser la semaine et suivre les charges pour répéter les progrès.
Au lieu de proposer un modèle générique, Lifterly adapte les séances à ton niveau, ton matériel, ton emploi du temps, ta récupération et ton objectif. Utilise-la pour prendre du muscle, gagner en force, rester régulier ou simplement savoir quoi faire en arrivant à la salle.
Un suivi qui nourrit le coach
Note les séries, répétitions, charges et ta régularité afin que le coach IA raisonne à partir de vraies données d'entraînement.
Du coaching sans tableur
Demande des alternatives d'exercices, des idées de progression et des conseils pratiques quand tu as besoin d'une meilleure prochaine étape à la salle.
Questions
FAQ coach IA musculation
Lifterly est-il un coach IA de musculation ?
Oui. Lifterly agit comme un coach IA de musculation en créant des séances personnalisées, en aidant à planifier la semaine, en suivant vos charges et en donnant des conseils d'entraînement pratiques.
Lifterly peut-elle remplacer un coach sportif ?
Lifterly peut aider à planifier les entraînements, suivre les séances, garder la motivation et guider tes choix, mais ne remplace pas un professionnel de santé ni un coaching en personne quand tu as besoin d'une correction technique.
Le coach IA fonctionne-t-il pour les débutants ?
Oui. Lifterly peut adapter les séances à ton niveau, ton matériel, ton emploi du temps et ton objectif afin d'aider les débutants comme les pratiquants expérimentés.
Quels objectifs fitness Lifterly peut-elle accompagner ?
Lifterly se concentre sur la musculation, la prise de muscle, la force, la régularité, la planification des séances, le suivi de progression et le choix d'exercices plus pertinent.
"Les séances IA sont incroyables. J'ai l'impression d'avoir un coach dans ma poche qui sait exactement ce qu'il me faut à chaque séance."
Marcus R.
S'entraîne depuis 2 ans, a commencé à utiliser Lifterly il y a 3 mois
Fonctionnalités
Tout ce qu'il faut pour passer au niveau supérieur.
Propulsé par une IA qui comprend tes objectifs, ton corps et ton emploi du temps.
- Séances générées par IA
- Génère en quelques secondes des entraînements adaptés à tes objectifs, ton niveau et ton matériel.
- Planification intelligente de la semaine
- Planifie toute ta semaine avec une logique qui équilibre l'effort et la récupération.
- Suivi détaillé de ta progression
- Visualise ta évolution avec des analyses claires, tes records et des données qui t'aident vraiment à progresser.
- Coach IA 24/7
- Obtiens des réponses, de la motivation et de bons ajustements quand tu as besoin d'un coup de pouce ou d'une meilleure prochaine étape.