Plans d'entraînement personnalisés
Générez des séances selon votre objectif, votre temps disponible, votre matériel et votre historique, puis ajustez-les quand votre semaine change.
LifterlyRencontre ton nouveau gym bro
Votre coach IA pour mieux vous entraîner, mieux planifier et vraiment progresser.
Générez des séances personnalisées, planifiez votre semaine, suivez chaque entraînement et gardez la motivation avec un coaching qui s'adapte à vos objectifs.
Pourquoi les lifteurs restent réguliers
Tout ce qu'il faut pour s'entraîner plus dur et plus intelligemment
Programmation adaptative
Des séances pensées pour votre objectif
Dites à Lifterly ce que vous voulez améliorer, le matériel que vous avez et votre façon de vous entraîner. L'app construit des séances réellement personnalisées.
Planification hebdomadaire
Un plan qui s'adapte à votre vrai emploi du temps
Construisez une semaine d'entraînement autour de votre récupération, de votre temps disponible et des séances que vous pouvez réellement tenir.
Suivi en direct
Restez concentré pendant chaque séance
Suivez l'entraînement, notez vos séries et gardez le rythme sans jongler entre notes, captures d'écran et plans incomplets.
Analyse de progression
Voyez ce qui progresse vraiment
Suivez votre force, votre volume et votre régularité avec des analyses utiles pour ajuster votre prochain bloc.
Coach IA
Du soutien quand la motivation baisse
Demandez des conseils, de l'encouragement et des ajustements intelligents dès que vous ne savez plus quoi faire ensuite.
Coach IA musculation
Un coach fitness IA plus malin pour chaque séance.
Lifterly est pensée pour celles et ceux qui cherchent un coach de gym, un coach IA, un planificateur d'entraînement ou un coach sportif IA capable de transformer un objectif en séances de musculation claires. L'app aide à choisir les exercices, organiser la semaine et suivre les charges pour répéter les progrès.
Au lieu de proposer un modèle générique, Lifterly adapte les séances à votre niveau, votre matériel, votre emploi du temps, votre récupération et votre objectif. Utilisez-la pour prendre du muscle, gagner en force, rester régulier ou simplement savoir quoi faire en arrivant à la salle.
Un suivi qui nourrit le coach
Notez vos séries, répétitions, charges et votre régularité afin que le coach IA raisonne à partir de vraies données d'entraînement.
Du coaching sans tableur
Demandez des alternatives d'exercices, des idées de progression et des conseils pratiques quand vous avez besoin d'une meilleure prochaine étape à la salle.
Questions
FAQ coach IA musculation
Lifterly est-elle un coach IA de musculation ?
Oui. Lifterly agit comme un coach IA de musculation en créant des séances personnalisées, en aidant à planifier la semaine, en suivant vos charges et en donnant des conseils d'entraînement pratiques.
Lifterly peut-elle remplacer un coach sportif ?
Lifterly peut aider à planifier les entraînements, suivre les séances, garder la motivation et guider vos choix, mais ne remplace pas un professionnel de santé ni un coaching en personne quand vous avez besoin d'une correction technique.
Le coach IA fonctionne-t-il pour les débutants ?
Oui. Lifterly peut adapter les séances à votre niveau, votre matériel, votre emploi du temps et votre objectif afin d'aider les débutants comme les pratiquants expérimentés.
Quels objectifs fitness Lifterly peut-elle accompagner ?
Lifterly se concentre sur la musculation, la prise de muscle, la force, la régularité, la planification des séances, le suivi de progression et le choix d'exercices plus pertinent.
"Les séances IA sont incroyables. J'ai l'impression d'avoir un coach dans ma poche qui sait exactement ce qu'il me faut à chaque séance."
Marcus R.
S'entraîne depuis 2 ans, a commencé à utiliser Lifterly il y a 3 mois
Fonctionnalités
Tout ce qu'il faut pour passer au niveau supérieur.
Propulsé par une IA qui comprend vos objectifs, votre corps et votre emploi du temps.
- Séances générées par IA
- Générez en quelques secondes des entraînements adaptés à vos objectifs, votre niveau et votre matériel.
- Planification intelligente de la semaine
- Planifiez toute votre semaine avec une logique qui équilibre l'effort et la récupération.
- Suivi détaillé de votre progression
- Visualisez votre évolution avec des analyses claires, vos records et des données qui vous aident vraiment à progresser.
- Coach IA 24/7
- Obtenez des réponses, de la motivation et de bons ajustements quand vous avez besoin d'un coup de pouce ou d'une meilleure prochaine étape.