Bientôt · Lifterly dans ChatGPT

Planifie ton entraînement
dans ChatGPT.

Demande à ChatGPT une semaine d’entraînement autour de ce qui est déjà prévu, une séance de 45 minutes pour ce soir ou un regard honnête sur tes quatre dernières semaines. Avec Lifterly connecté, il répond d’après ton objectif, ton matériel et ton historique, montre le plan dans une carte et l’ajoute à ton app quand tu le décides.

Télécharger sur l’App StoreComment ça marche

Lifterly est en cours de validation pour l’annuaire des plugins de ChatGPT. Installe l’app et prépare ton compte dès maintenant pour être prêt le premier jour.

Une carte Lifterly dans ChatGPT qui propose trois séances pour la semaine, chacune ajoutée au plan
Une vraie carte Lifterly dans ChatGPT (capture en anglais).
Choses à demander : planifier, construire, noter, remplacer, faire le point
5
Compte : le même plan et le même historique que l’app
1
Changement enregistré sans ton accord
0

Comment ça marche

Connecte une fois.
Ensuite, demande.

  1. 01

    Configure Lifterly sur ton téléphone

    Installe l’app sur iPhone, crée ton profil, puis relie Apple, Google ou un e-mail dans les Réglages. ChatGPT se connecte avec ce compte.

  2. 02

    Connecte-le dans ChatGPT

    Quand Lifterly arrivera dans l’annuaire des plugins de ChatGPT, ajoute-le et connecte-toi. Tu choisis si ChatGPT peut seulement lire ton entraînement, ou aussi modifier ton plan.

  3. 03

    Demande avec tes mots

    « Planifie ma semaine : lundi, mercredi et vendredi à 18 h. » ChatGPT propose les séances dans une carte, et les ajoute à ton plan une fois que tu es d’accord.

Ce que tu peux demander

Cinq choses qu’il fait bien.

Lifterly dans ChatGPT connaît ton profil d’entraînement, tes séances prévues, ton historique et tout le catalogue d’exercices de l’app. De quoi mener les conversations qu’on a d’habitude avec un coach :

  • Planifier les prochains jours, une semaine, un mois ou un programme, autour de ce qui est déjà prévu
  • Construire une séance pour le temps que tu as, montrée dans une carte avant d’être ajoutée
  • Noter une séance faite sans l’app : « 5×5 au squat à 100 kg ce matin »
  • Remplacer un exercice d’une séance prévue, et le bannir si tu ne veux plus le voir
  • Faire le point sur ta régularité, tes records et tes plateaux, avec un graphique pour un mouvement
Une séance push de 45 minutes proposée par Lifterly dans ChatGPT, avec séries, charges et repos
Les charges viennent de tes dernières séances (capture en anglais).

De retour dans l’app

Demande sur ton ordinateur. Entraîne-toi avec ton téléphone.

Les séances ajoutées dans ChatGPT arrivent directement dans ton plan Lifterly, et les séances que tu y notes rejoignent ton historique. Ton téléphone est prévenu du changement et se met à jour : la séance t’attend quand tu ouvres l’app à la salle, sur iPhone et sur Apple Watch.

Les cartes ouvrent aussi la fiche de chaque exercice, avec sa vidéo, les muscles travaillés et les instructions pas à pas, comme dans la bibliothèque d’exercices.

Tes données, ta décision

Rien ne change sans toi.

ChatGPT montre chaque séance proposée avant de l’enregistrer, et demande avant de noter une séance ou de bannir un exercice. Lire ton entraînement et modifier ton plan sont deux autorisations distinctes, et tu peux déconnecter Lifterly à tout moment.

Il propose de l’entraînement, pas un avis médical : il écarte les exercices qui te font mal et conseille de consulter un professionnel en cas de douleur. Il ne peut pas supprimer ton compte, accéder aux données des autres, ni suivre ta nutrition ou tes mensurations.

Questions

Quelques points à connaître.

Faut-il l’app Lifterly pour l’utiliser dans ChatGPT ?

Oui. ChatGPT travaille avec ton compte Lifterly : crée d’abord ton profil dans l’app, puis relie Apple, Google ou un e-mail dans les Réglages de l’app, pour que ChatGPT puisse s’y connecter.

Les séances planifiées dans ChatGPT apparaissent-elles dans l’app ?

Oui. Elles sont ajoutées à ton plan Lifterly et ton téléphone se met à jour : tu peux les lancer depuis l’app ou ton Apple Watch.

ChatGPT peut-il modifier mon plan sans demander ?

Non. Il montre les séances proposées dans une carte et ne les enregistre qu’une fois que tu es d’accord ou que tu appuies sur le bouton de la carte. Modifier ton plan demande aussi une autorisation distincte de la lecture.

Quand Lifterly sera-t-il disponible dans ChatGPT ?

Lifterly est en cours de validation pour l’annuaire des plugins de ChatGPT. Cette page l’annoncera dès que ce sera en ligne ; en attendant, planifie ton entraînement avec le planificateur IA de l’app.

Pour aller plus loin.